Ainda de acordo com a nutricionista Elaine Imbiriba, manter uma alimentação saudável, principalmente neste período de pandemia do coronavírus, é muito importante para garantir a imunidade alta.
Segundo ela, a imunidade é constituída de quatro pilares básicos: atividade física, controle do stress, qualidade do sono e alimentação saudável.
O primeiro passo para começar bem o dia, segundo ela, é tomar um suco verde, aqueles conhecidos como detox. Após um bom suco verde, segundo ela, também é muito bem-vindo um chá verde com gengibre.
"Aqui temos as catecolaminas e o gingerol, que são excelentes antioxidantes e anti-inflamatórios que irão proteger as células e deixá-las mais fortes a doenças", detalhou a especialista.
Nenhum comentário:
Postar um comentário